私がインデックス投資だけにした理由｜500万円の失敗から学んだ消去法の結論

2026年2月28日2026年5月1日

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※当記事の情報は投資助言を目的としたものではありません。投資はご自身の判断と責任で行ってください。

「インデックス投資がいいとは聞くけど、本当に他の投資はダメなの？」

「個別株や高配当株、FXなど他の選択肢はどうなのか？」

私はインデックス投資だけにした理由を「これが最善だから」ではなく「他の全てで失敗したから」という消去法で語ります。570万円の損失体験が、その理由です。

この記事の結論
インデックス投資にしたのは「信念」ではなく「消去法」。
感情で失敗し続けた末に、感情が入れない仕組みを選んだ。

570万円の損失経験
42歳で4,500万円
7年以上継続中

このブログを運営しているゆきへい（42歳）です。現在、私のメイン投資はeMAXIS Slim全世界株式（オルカン）とeMAXIS Slim米国株式（S&P500）の積立です。個別株・レバレッジETF・スイングトレードは全て辞めました。その理由を正直に書きます。

切り替える前にやっていたこと：失敗一覧

投資手法	結果	失敗の原因
個別株（サイバーダイン）	-342万円	根拠のない購入・ナンピン・塩漬け
個別株（さくらインターネット）	-58万円	損切りルールなし・機会損失646万円
レバレッジETF（スイングトレード）	-119万円	感情的な売買・損切りラインなし
インデックス積立（コロナ時）	底値で狼狽売り	タイミングを読もうとした

失敗の共通点は全て「感情で判断していた」ことでした。知識は多少あっても、実際の場面では感情が上書きしてしまう。これが「感情コントロールできない自分」という認識につながりました。

なぜ個別株では感情を制御できなかったのか

個別株には「物語」があります。CYBERDYNE（サイバーダイン）なら「HALというロボットスーツで世界を変える会社」という物語。物語に感情移入すると、株価の変動が「裏切り」や「期待」として感じられ、合理的な判断ができなくなります。

「含み損を認めたくない」「もう少し待てば戻るはず」「ナンピンで平均を下げれば…」——全て感情的バイアスから来る判断です。私にはこれを制御する仕組みがありませんでした。

個別株で感情が暴走する主な理由：企業への愛着 / 損失確定の恐怖 / 元本回復バイアス / ナンピンによる自己欺瞞。インデックスはこれらが構造的に起きにくい。

インデックス投資だけにした3つの理由

570万円を失った私が辿り着いた3つの理由

売買判断を自分でしなくていい

毎月決まった金額を積み立てるだけ。銘柄選択も売買タイミングも考えなくていい。「感情で判断してしまう自分」という弱点を、仕組みで排除できます。

長期で見れば右肩上がりの実績がある

全世界株式・S&P500は過去の全暴落から回復してきた実績があります。個別銘柄と違い、指数が「ゼロになるリスク」はほぼありません。コロナショックは半年で回復。長期保有の強みが最も活かせる商品です。

コストが圧倒的に低い

eMAXIS SlimシリーズはS&P500で年0.09372%、オルカンで年0.05775%という低コスト。30年間積み立てると、コストの差が複利で大きく影響します。アクティブファンドは年1〜2%程度の信託報酬がかかるものも多く、その差は長期で無視できません。

現在のポートフォリオ

商品	種類	購入方法
eMAXIS Slim 全世界株式（オルカン）	全世界株式インデックス	毎月積立＋一括購入
eMAXIS Slim 米国株式（S&P500）	米国株式インデックス	毎月積立＋一括購入
SPYD・HDV・VYM	米国高配当株ETF	一括購入・保有継続
企業型DC	外株インデックスファンド	毎月積立

切り替えてから変わったこと

株価を毎日確認しなくなった：個別株時代は毎日確認しては一喜一憂していました。インデックス積立に切り替えてからは、月1回程度の確認で十分になり、精神的なストレスが大幅に減りました。

暴落が「チャンス」に見えるようになった：以前は暴落が怖くて売ってしまっていました。今は「暴落時に安く多く買えてラッキー」という感覚に変わりました。実際に2025〜2026年の相場下落時に買い増しを実行し、プラスになっています。

投資に使う時間がほぼゼロになった：銘柄分析・決算チェック・チャート確認などに費やしていた時間がなくなりました。その時間を本業や家族との時間に使えるようになりました。

インデックス投資の注意点も正直に書く

・短期間での大きな利益は狙えない（長期運用が前提）
・暴落時に売りたくなる衝動は消えない（仕組みでコントロールが必要）
・円安・為替リスクは残る（全世界・米国株は外国資産）

インデックス投資は万能ではありません。ただ「感情で判断してしまう自分」という弱点を持つ私にとっては、最も合っている方法でした。

よくある質問（FAQ）

Q. インデックス投資だけで本当に資産は増えますか？

A. 私の場合は増えました。個別株で570万円の損失を出した後、インデックス積立に切り替えて約7年で資産4,500万円超に到達。投資信託の含み益だけで770万円になっています。「急激には増えないが、長期では着実に増える」がインデックス投資の特性です。

Q. 個別株もやりたいのですが、ダメですか？

A. 個別株が向いている人もいます。「損切りルールを事前に決めて機械的に実行できる」「企業分析が得意で楽しい」という人には合うかもしれません。ただし私のように感情的判断をしてしまうタイプには向きません。まずはインデックス積立を主軸に置いて、個別株はポートフォリオの一部（5〜10%以内）に抑えるのが安全策です。

Q. 570万円の損失を取り返すのにどのくらいかかりましたか？

A. 「取り返す」という感覚ではなく、インデックス積立に切り替えて着実に増やすことに集中しました。損失を出した時期（31〜32歳）からインデックス積立に本格シフトして約7〜8年で現在の水準に達しています。「取り返そうとトレードで挑む」よりも「正しい投資に切り替えて継続する」方が結果的に早かった実感があります。

Q. オルカンとS&P500、どちらを選べばいいですか？

A. どちらでも正解です。私は両方積み立てていますが、迷うなら「オルカン1本」から始めることをおすすめします。S&P500は米国集中リスクがある一方、過去のリターンは高い。オルカンは全世界分散で安定感があります。二択で悩むよりまず始めることの方が重要です。